她也在繁忙的工作行程中擠出時間，一週上3次早上9點的重訓課程。

我們的中學本來是沒有普通話課，而剛好是一年級的我們，就用了一個學期學習Bo Po Mo Fo。另一方面，每天聽的課、讀的文章，愈來愈挑戰我在過去數年建立的「祖國的子孫」的認同。

話說回頭，我就讀的中學沒有特別的「紅」，只是當時大家都在學習成為「祖國的子孫」，相信我們八十後都經歷過同樣的事情，試著如何去「愛我中華」。大概沒有多少人仆街會被世人記住。在二年級的暑假，我為能住進學期暑期宿舍來找籍口，申請了一筆小經費，研究精英大師與香港身分認同的關係。根據我的研究資料，無可否認的是，中港邊界的建構是建基於信心，起初是對中國供應香港的食物，使香港市民存有安全的考慮。文：鄭肇祺我還記得第一次站起來看升國旗，面對的是一幅五星紅旗。

童言無忌，我當然不知道自己為什麼會這樣叫喊，也不知道這是否真實的記憶。我人生的第一個記憶，是五歲左右，在居住地坐船到中環時，自己大叫「打倒李鵬」。圖／路透社、美聯社阿富汗內政部表示，洪災範圍擴及巴格蘭省5個行政區，有超過150名居民受困，當地週五（10日）晚上還有2場暴雨來襲，災情可能還會持續擴大，當局已經出動直升機緊急出動救援。

圖／路透社、美聯社國際中心／陳毓麟 編撰責任編輯／陳盈真。暴雨造成巴格蘭省氾濫成災。阿富汗北部的巴格蘭省，連日暴雨引發嚴重洪水災情，至少造成60人死亡、上百人受傷，死傷人數恐怕還會持續攀升。民眾冒險渡河相當驚險。

透過當地民眾手機自拍畫面看到，滾滾洪流挾帶大量泥砂跟瓦礫片排山倒海而來，有民眾卻不顧危險，冒險渡河，景象讓人看了怵目驚心另外研究發現，吃大蒜可降低67％的胃癌死亡風險，但若有喝酒習慣則無效，因此，建議防止胃癌要多吃大蒜，更重要的是要戒菸和限制飲酒。

＜專家意見＞書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢指出，許多研究都已經證實，尼古丁和所有的癌症都有相關，因此，戒菸不只是預防肺部傷害或肺癌，也能預防各種癌症。刊登在新的《美國醫學會期刊》中，由北京大學發表的研究發現和胃癌密切相關的，不只是胃幽門螺旋桿菌的感染，據他們的研究分析顯示，如果有吸菸習慣，發生胃癌的風險較不吸菸者增加72％，死亡風險更是增加101％。這項研究主要是分析「生活方式因素與胃癌發病率和死亡率之間的關聯」，結果顯示，吸菸的致胃癌風險不亞於感染幽門螺旋桿菌。邱展賢建議與其吃大蒜，不如從吃新鮮蔬果和原形食物來增加抗氧化能力來得有效。

在飲食方面，已經確知腐敗的食物是致胃部癌化的因子，舉凡防腐處理不佳、自然發酵產生壞菌的食物、醃漬食物等，都會增加胃癌的風險。預防胃癌居然這麼簡單，新的研究發現，防治胃癌只要做到3點：多吃大蒜、戒菸和限酒，就可以大幅降低胃癌發發生率。※請注意：飲酒過量 有害健康 禁止酒駕（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：大蒜入炒飯、雞湯皆適合，料理前先做1動作，10分鐘後再烹煮，營養價值最高吃大蒜總覺得蒜味不夠、不辛辣？ 1圖教你「分辨國產or進口」：蒜梗就能看出來。酒精也會造成胃發炎和胃損傷，而慢性潰瘍也是致胃癌的危險因子，因此，護胃也要戒除酒精，尤其有消化性潰瘍的人更要避免飲酒。

不過這裡提到大蒜可以防癌，邱展賢認為應該要有更多的研究來證明這個說法。幽門螺旋桿菌感染是已知和胃癌最息息相關的致病因素，大約會提高88％發生率及增加115％的死亡風險

※請注意：飲酒過量 有害健康 禁止酒駕（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：大蒜入炒飯、雞湯皆適合，料理前先做1動作，10分鐘後再烹煮，營養價值最高吃大蒜總覺得蒜味不夠、不辛辣？ 1圖教你「分辨國產or進口」：蒜梗就能看出來。不過這裡提到大蒜可以防癌，邱展賢認為應該要有更多的研究來證明這個說法。

在飲食方面，已經確知腐敗的食物是致胃部癌化的因子，舉凡防腐處理不佳、自然發酵產生壞菌的食物、醃漬食物等，都會增加胃癌的風險。邱展賢建議與其吃大蒜，不如從吃新鮮蔬果和原形食物來增加抗氧化能力來得有效。預防胃癌居然這麼簡單，新的研究發現，防治胃癌只要做到3點：多吃大蒜、戒菸和限酒，就可以大幅降低胃癌發發生率。另外研究發現，吃大蒜可降低67％的胃癌死亡風險，但若有喝酒習慣則無效，因此，建議防止胃癌要多吃大蒜，更重要的是要戒菸和限制飲酒。酒精也會造成胃發炎和胃損傷，而慢性潰瘍也是致胃癌的危險因子，因此，護胃也要戒除酒精，尤其有消化性潰瘍的人更要避免飲酒。＜專家意見＞書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢指出，許多研究都已經證實，尼古丁和所有的癌症都有相關，因此，戒菸不只是預防肺部傷害或肺癌，也能預防各種癌症。

幽門螺旋桿菌感染是已知和胃癌最息息相關的致病因素，大約會提高88％發生率及增加115％的死亡風險。這項研究主要是分析「生活方式因素與胃癌發病率和死亡率之間的關聯」，結果顯示，吸菸的致胃癌風險不亞於感染幽門螺旋桿菌。

刊登在新的《美國醫學會期刊》中，由北京大學發表的研究發現和胃癌密切相關的，不只是胃幽門螺旋桿菌的感染，據他們的研究分析顯示，如果有吸菸習慣，發生胃癌的風險較不吸菸者增加72％，死亡風險更是增加101％最終，通過精神分析進行的深入自我探索可以解鎖更好的自己，幫助個體發現內在的動力，從而導向更加健康和滿足的生活。

這種做法被稱為「自由聯想」。每個人的治療過程都是獨一無二的，所以治療的方式和過程也會因人而異。

因此分析師自己也會接受分析和督導，以確保他們能夠支持他們的個案。這種安排旨在維持一個放鬆的環境，鼓勵個案自由地表達思維，即使是那些看似無關緊要或荒謬的想法。個案會被邀請在一個安靜舒適的環境中躺在躺椅上，分析師則坐在個案看不見的地方。分析師會對個案所訴說及感受盡力保持一種開放和接納的態度，希望能更深刻地理解個案的心理狀態。

這不僅僅是關於分析師的技術，還涉及分析師的人格、同情心和專業素養。此時兩人的工作就是去了解背後的原因，以允許潛意識的內容進入意識層面被處理。

AI腦波幫助確診，像是大腦的測謊器ft精神科楊聰財醫師.老人鬱症和年輕人不同。別以為樂觀的人不會得憂鬱症。

這種方法由西格蒙德佛洛伊德於20世紀初期創立，其核心理念是認為許多心理問題源於我們潛意識中未經處理的衝突和創傷。透過這種開放的對話，兩人能在其中合作探索個案的內心世界，揭示潛藏在潛意識中的思想和情感。

分析過程中會遇到許多挑戰，這是人會無意識地抵制探索某些心理內容的現象。這種方法有助於揭露被壓抑的經歷和情感，這些可能是心理痛苦的根源。如何進行精神分析？精神分析的過程通常包括幾個關鍵步驟。揭「老人憂鬱13個症狀」，出現任1個都要小心 莫名痠痛、過度就醫中鏢。

接著，分析師會鼓勵個案說出任何出現在他們頭腦的思想，無論這些思想看似多麼無關緊要或是荒謬。首先，個案會與分析師約定好固定的時間和地點見面，通常建議一週至少三次，以維持穩定的關係。

精神分析的過程為一對一的會談，使被分析者躺在躺椅上，分析師坐在他們的視線之外。通過精神分析，分析師幫助個體揭示並處理這些潛在的心理問題，渴望以真切的自己而活著。

也是因精神分析要求個案進行深刻的自我探索，這本身就是一項挑戰。過程中往往會遇到許多對治療的想像伴隨著不安等情緒，像是治療可能持續的時間、預期的困難以及如何與分析師建立信任關係等，這些都是治療很重要的部分和感受。